Den metod jag vanligen arbetar med heter Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP). ISTDP är en modern affektfokuserad psykoterapimetod som bygger på anknytningsteori och psykodynamisk teori. Med affektfokus menas att uppmärksammandet av känslor eller frånvaron av känslor är centralt i behandlingen, tillsammans med symtom på ångest och dina tankar. ISTDP är en metod som ger mycket god möjlighet att anpassa behandlingen efter dina specifika behov och efter hur just du fungerar.

ISTDP är en vetenskapligt beprövad metod som har undersökts i omkring fyrtio randomiserade kontrollerade studier. ISTDP har än så länge vetenskapligt stöd vid de flesta former av psykisk ohälsa såsom depression, ångest, PTSD, beroende, borderline, psykos, bipolaritet och osjälvständighet. Det finns även stöd för behandling av psykosomatiska besvär/medicinskt oförklarade symptom såsom huvudvärk, smärtproblematik, yrsel, illamående och IBS med mera. Om du vill veta mer om ISTDP rekommenderar jag ett besök på svenska föreningen för ISTDP:s hemsida

Mitt grundläggande förhållningssätt är att vårt sätt att vara och fungera på utvecklas i relation till andra, oss själva och till de sammanhang vi befinner oss i. Våra allra tidigaste relationer är emellertid särskilt betydelsefulla men det är också självklart att alla våra livserfarenheter spelar roll. I min grundutbildning till psykolog ingick både psykodynamisk psykoterapi (PDT) och kognitiv beteendeterapi (KBT). Under mina år i vuxenpsykiatri och primärvård har jag arbetat parallellt och integrerat med arbetssätt ifrån båda spåren.